Приглашаем каждую субботу с 8 до 11 утра.
Еще не поздно присоединиться
Заканчивается вводный блок занятий в рамках Школы йоги.
Небольшой отчет о проведенных занятиях:
Наша практика была направлена на подготовку тела (его различных систем) и сознания к максимально легкому входу в практику йоги.
Были освоены:
Антиревматический (анти-Вата) комплекс для нормализация работы нервной и выделительной систем
Антигастритарный (анти-Питта) комплекс для гармонизации работы пищеварительной системы
Следующее занятие будет иметь детоксикацирующую направленность: устранение энергетических блоков в теле, оптимизацию обменных процессов, улучшение работы эндокринной системы (анти-Капха)
Лекции прочитанные в рамках вводного блока по Аюрведе:
Обзорная лекция по Дошам (физиологическим силам повреждающим тело или поддерживающих его в состоянии здоровья)
Следующая тема - концепция Огня пищеварения (обмена веществ) в Аюрведе
Далее (после заключительного вводного занятия), на базовом уровне подготовив тело, мы начнем процесс погружения в систематичное изучение и углубленную практику науки йоги.
*****
Школа Йоги "Веданта" пережила уже 4 выпуска. Приятно, что студенты первых выпусков, уже состоявшиеся люди и йоги, имеющие что сказать, продолжают приходить на занятия каждый последующий год, многие уже практикуют самостоятельно и даже преподают йогу и это является наилучшей похвалой.
В этом году мы решили продолжить традицию, и, с некоторой задержкой, объявляем набор в Школу йоги Веданта.
Формат, в котором проходит школа, постоянно реформируется. Это естественно, т.к. сама йога, будучи живой традицией, также постоянно претерпевает трансформации, для того, чтобы уметь выполнять свое предназначение в постоянно меняющемся мире.
Если раньше мы думали, что каждый наш студент должен стать инструктором йоги (как минимум!), то потом пришлось «узнать», что, кроме самих организаторов Школы, такой подход никто не разделяет... Были периоды творческих поисков, новые ошибки и новые открытия...
В этом году:
✔ мы оставим фундамент йоги – практику,
✔ оставим теоретическую компоненту: мы будем разбирать ключевые принципы и понятия йоги, как мы их поняли от наших Учителей и закрепили на практическом опыте.
✔ также: будем искать соответствия и объяснения этих принципов современной наукой: анатомией, физиологией, психологией и философией,
✔ ознакомимся и возьмем на вооружение практические и прикладные методы, которые пригодятся в работе с нашим телом и умом: элементы пост-изометрической релаксации, элементы тайского массажа, йога-нидра (практика глубокого расслабления) и другие,
✔ самое главное: наша практика будет направлена на развитие вкуса к йоге, Вы почувствуете, что стали больше радоваться жизни, Вы обрете общество людей, которые, как и Вы, стремятся изменить свою жизнь к лучшему.
Лекционно-практический план занятий для Школы Йоги Веданта 2016-17г:
Цель этого проекта - дать целостное практическое представление о йоге как о методе самосовершенствования, душевного и духовного развития, дать метод для работы над своей личностью в активном ритме социума.
Акцент этого года: Интегральный подход/йога синтеза - практическое применение йоги во всех сферах жизни практикующего. Этический кодекс йоги как самая востребованная тема прошлого года.
Что для старых студентов: дыхательные практики и работа с энергией, созерцательные техники и базовые медитативные практики.
- Происхождение и развитие йоги и ее основных видов практики. Йога синтеза или интегральная йога
- Йога знания/мудрости: варианты самоанализа и его необходимость для прогресса во всех направлениях йоги
-
Йога гармонизации тела и ума, как база для всех остальных видов йоги
- Предварительные техники очищения организма. Как наиболее эффективным способом подготовить себя к практике йоги
- Позиция тела. Правила выполнения/отстройки, ограничения и польза. Составление индивидуального комплекса практики.
- Йога действия/динамическая йога. Интеграция возможностей и отношения йоги в рабочую жизнь.
- Йога царствования над умом. Аспекты практики: способность к различению; истинная/подлинная отреченность йога, возможно ли это в социуме?
-
8-ричный путь йоги Патанжали, ведущий к достижению всех ваших целей в практике
- Этический кодекс йоги. Возможна ли йога без этики? Поэлементное развитие и практическое применение в жизни всех элементов.
- Позиция тела. Ее роль в легком движении к цели йоги
- Дыхательные практики и работа с энергией. Физиология дыхания. Что такое энергия. Техники выполнения дыхательных и энергетических практик, их показания, противопоказания и эффекты.
- Психотехники в йоге. Психосоматические аспекты практики йоги. Глубокое и полное расслабление, техника и механизмы действия. Работа с подсознанием. Практика ЙН.
- Практика внимательности. Контроль чувств, развитие внутренней направленности ума как ключ к высшим этапам йоги
- Концентрации внимания. Простые и эффективные созерцательные техники йоги
- Базовые медитативные практики
- Йога эмоций. Возможности гармонизации психо-эмоциональной сферы посредством йоги звука
Я практикую йогу для того чтобы стать более душевным человеком или даже духовной личностью, для того чтобы стать лучше к людям.
А для чего практикуешь йогу ты?
Не можешь разобраться, приходи к нам.
Место проведения: г.Днепропетровск, ул.Исполкомовская, 24 (вход с ул.Чкалова, 5-й этаж), Йога-Центр “ВЕДАНТА”. Некоторые занятия будут выездные.
Телефоны: (067) 523-20-05 - Веданта,
Литература:
1. «Йога-сутра» Патанджали
2. Геше Майк Роуч «Как работает йога»
3. «Бхагавад-Гита» с комментариями А.Ч. Бхактиведанта Свами Прабхупада
4. Свами Сватварама «Хатха-йога прадипика»
5. Свами Сатьянанда Сарасвати «Асана, Прана, Бандха, Мудра» и др.
6. Свами Шивананда «Золотая книга Йоги», “Медитация на ОМ” «Йога-терапия», «Йога и сила мысли» и др.
