с 16 октября новое направление в Йога - центре "Веданта"
Аштанга йога направлена на укрепление тела, развитие гибкости, физической и ментальной устойчивости практикующего. В школе Кришнамачарья, ее основателя, эта методика применялась для тренировки молодых людей военного сословия, с этим во многом связана ее специфика.
Последовательности асан в Аштанга йоге связаны между собой повторяющимися комплексами движений («виньясами») и совмещены с пранаямой (определенной техникой дыхания). Особое внимание уделяется трем основным бандхам (энергетическим замкам), которые направляют потоки энергии в организме, а также дришти (концентрации внимания на определенных точках).
ЭФФЕКТ ОТ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ
По словам Джойса, координация движения и дыхания в виньясе создает «внутренний огонь» в теле, что ведет к обильному потоотделению, усиленному кровообращению и развитию гибкости. Это не только способствует выводу токсинов из организма, но также успокаивает нервную систему, позволяя расслабиться мускулам и сознанию. «Добившись синхронности дыхания и движений, - объясняет Паттабхи Джойс, - ученику удается привести в соответствие друг другу тело и сознание, создав возможность для более легкого преодоления физиологических и психологических барьеров».
Понедельник, вторник и четверг с 7:30 до 9:00
Воскресенье с 9:30 до 11:00
Справки по т. 067-523-20-05
Заниматься смогут Все! Как начинающие так и уже практикующие. Не надо бояться, а надо пробовать. Йога это 99% - практики и 1% теории.
Приходите, мы ждем ВАС.
Занятия проводит опытный инструктор в направлении Аштанга йоге - Дмитрий Богомаз.
