Йога-терапия

Групповые йогатерапевтические занятия

Йога-терапия позвоночника/опорно-двигательного аппарата (ОДА)

Терапия нарушения осанки (гиперлордоз, гиперкифоз, плоская спина). Остеохондроз.

В данном классе занятия проходят по программе, адаптированной для проблем спины, суставов. Он предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться корректно практиковать при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз. Приоритет отдается упражнениям и асанам снимающим имеющееся напряжение с позвоночника и оптимальным образом воздействующих на слабые/проблемные части ОДА.

Нагрузка здесь естественно меньше, но более специализированная, чем в обычных классах хатха-йоги.

При более сложных/комплексных проблемах ОДА: сложные формы сколиозов, протрузии и межпозвоночные грыжи, заболевания суставов (артриты, артрозы) возможна рекомендация к индивидуальной практике йога-терапии.

Особенности групповой практики Йога-терапии:

после консультации, человек начинает работать в группе (небольшой по количеству, т.к. необходимо учесть нюансы всех практикующих и оказать внимание в практике каждому). В групповой работе учитываются его проблематика, а также может подбираться индивидуальный домашний комплекс йога-терапии (если в этом будет необходимость).

 

В случае сложных, комплексных заболеваний (когда человеку не будет подходить групповая практика по имеющимся направлениям работы) человеку по результатам консультации может будет предложена индивидуальная практика йога-терапии.

Индивидуальные йога-терапевтические занятия

По предварительной записи

 

Индивидуальная практика йогатерапии возможна в тех различных направлениях, с которыми очень сложно или невозможно работать в группе, или если у человека имеется сложная комплексная проблема:

 

Что нужно для того чтобы начать?

Обязательная предварительная консультация: Задача консультации максимально прояснить проблему и сфокусировать йога-терапевтическую практику на решение данного конкретного патологического состояния в максимально быстрые сроки. Поэтому крайне важно на консультации с собой иметь диагноз, заключение лечащего врача, заключения, снимки МРТ, УЗИ, результаты прочих обследований. Необходимо прояснить всё состояние здоровья человека в целом, т.к. йога-терапия подбирается с целостным действием на весь организм (но с основным акцентом на наиболее беспокоящую проблему), подбирается на основе ранее сделанного медицинского обследования и заключения.

 

Особенности индивидуальной практики Йога-терапии:

Это персональное занятие с подбором индивидуального домашнего комплекса йога-терапии, с которыми человек обязательно ежедневно работает дома, и который по мере практики будут изменяться соответственно изменению состояния практикующего. Индивидуальные занятия с выполнением ежедневной домашней практики проходят 1 раза в неделю, т.к. в длительной самостоятельной практике есть качество накопление погрешностей и ошибок.

Если это необходимо, могут быть также рекомендованы изменения в системе питания, образе жизни.