Йога - Нидра

 

Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Такой непродуктивный отдых - просто нидра. Но есть йога нидра - сон, свободный от напряжения; осознанный сон, освобождающий от напряжения.
Йога нидра - это психический сон, особый систематический метод глубокого и полного физического, умственного и эмоционального расслабления с внутренним осознанием. Благодаря этому происходит укрепление памяти, накопление знаний, повышение творческих способностей, преобразование всей личности, подготовка к высшим состояниям йоги.