Данная методика подходит людям с любым уровнем подготовленности
Как правило, боли в спине связаны со смещением позвонков в шейном, грудном или поясничном отделах позвоночника. Вследствие таких смещений возникает ущемление или перерастяжение нервных окончаний, которые отходят от спинного мозга. При этом могут возникнуть протрузии и грыжи межпозвонковых дисков.
С помощью расслабления мышц можно добиться снижения болевых ощущений и легкости в области спины. Методика предполагает обучение навыкам правильного расслабления мышц: лежа на спине учимся расслаблять все мышцы. Под позвоночник подкладывается планка: сначала под пояницу, затем постепенно перемещая, под грудной отдел и шею. При этом в процессе активно участвуют сознание и дыхание.
Также используется специальное оборудование – стульчик для стойки на плечах: в перевернутом положении тела расслабляем крупные мышцы, при этом начинают «включаться» более «глубокие» мышцы вдоль всего позвоночника, которые способствуют каждому позвонку занять свое правильное место.
Занятия проводятся индивидуально. Длительность – 1 час. Необходимо заранее согласовать день и время для занятий.
Стоимость: 200 грн
