Йога для женщин

«Йога для Женщин»

НАША ЙОГА СОЗДАНА ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ,

- ДЛЯ ВАС ЖЕНЩИНЫ!

Занятия проводит – Марина Михайловна Кушнир

Женская йога в «Веданте» - это авторская программа, инструктора по йоге - Марины Кушнир.

  Это программа для женщин разработана на основе знаний полученных непосредственно от опытного гуру – индийского йога Шелендера Негги и, под его руководством, при изучении древних трактатов по йоге. Все знания теория и практика опробованы многолетним личным опытом, при работе в группах. При построении программы учтены особенности современного образа жизни, отобраны упражнения и методики оптимально гармонизирующие жизнь современной женщины.

Комфортная, мягкая система практик, которая подходит исключительно для всех женщин от 16 лет и старше (возраст без ограничений).

На занятиях мы будем выполнять комплекс дыхательных (пранаямы) и физических (асаны) упражнений, научимся применять мудры и постигнем секрет медитаций для женщин.

Наша цель:

• продлить молодость;

• обрести красоту тела и лица;

• научиться формировать устойчивость к стрессам;

• поддерживать гибкость, природную грацию;

• укрепить все мышцы, кости, суставы;

• раскрыть в себе, все грани женственности;

• обрести психо-эмоциональный баланс.

И основная наша цель - профилактика различных заболеваний и постоянно хорошее настроение.